先日、Hot pepper beautyから突然2000ポイントが付与されたのをきっかけに、近所の整体へ行ってきました。
姿勢に特化した整体院らしく、口コミも良好でした。
前々から猫背と肩の巻き込みが気になっていたこともあり、選択したのは猫背矯正コースです。
結果的には大満足で終わったのですが、姿勢を理想的な状態にもっていくにはある程度通わなければいけないとのこと。
その場で回数券を買いかけましたが、一晩考えてやめておくことにしました。
本記事では、
- 猫背矯正の施術内容
- 全体の金額と期間について
- その後通わないと決めた理由
- 猫背矯正をオススメする人
についてまとめました。
整体の猫背矯正に興味のある方は、よかったら参考にしてみてください。
Contents
猫背矯正の施術内容
- マッサージ
- 矯正
- インナーマッスルトレーニング
以上の3本立てでした。
まず施術前の写真を撮って状態を確認します。
まっすぐ立っていたつもりだったのですが、側面から撮った写真を見てみると首が前に出ていて、そのバランスを取るために背中が反り背になっていました。首の方は完全にストレートネックでした。
また、後方から撮った写真から左肩が上がって、右肩が下がっていることが分かりました。これは学生時代に右側にばかり重い教科書の入った肩掛け鞄をかけ続けていたことが原因だと思われます。
普段から漠然と姿勢が悪いとは思っていましたが、写真に中心線を引いてみるとかなり酷い状態をだと分かりました。
その後、マッサージと矯正に移りました。
うつ伏せになったり仰向けになったりしながら、肩を中心に動かされます。
多少痛い場面もありましたが、基本的には気持ちよかったです。
肩は自分では押せないところなので、普段できない動きができて特に気持ちよかったです。
ベットの頭のところに穴が空いていて、うつ伏せでも呼吸できるようになっていました。
整体は初めてだったので少し緊張していましたが、先生が色々と話しかけて下さってほぐれました。
休みの日は何をしているのか？仕事は何をしているのか？といったことを聞かれましたが、そこから生活習慣・運動習慣・重いものを持つ機会があるのか？などを把握しようとされていたようです。
最後は、インナーマッスルトレーニングをしました。
仰向けに寝た状態でパットをお腹に当てて電気を流すことで腹筋が勝手に動いてくれます。
お腹が潰れそうな衝撃を受けますが、その後3日間は筋肉痛になったので効果はかなりあると思いました。
全て終わった後に、もう一度写真を撮りました。
ビフォーアフターの写真を比べてみると、かなり効果を実感できました。
首の角度が真っ直ぐに近くなり、全体的に中心線に近づいていました。身長は間違いなく1cm以上伸びていました。
少しでも身長を伸ばしたいなら整体はオススメですね。
支払った料金・時間
上記の内容で4750円でした。2000円のクーポンを使ったので実際は2750円です。
お試しなら1500円で猫背矯正をやっている整体院もちらほらあるみたいなので、なかなか充実した内容の場所だったのかなと思います。
時間的には1時間30分くらいでした。
理想形までの料金と期間
実際に写真を見比べることで効果を実感できて、大満足できたのですが。
理想的な姿勢にもっていくためには、回数では15回通う必要があると言われました。
どれくらい通うのかというと、週1回の頻度で3ヶ月とのこと。
姿勢は戻るので、週1くらいの頻度が良いとのことでした。
料金は矯正とインナーマッスルトレーニングを合わせて、15回で84000円。
インナーマッスルトレーニングを抜いて、矯正とマッサージだけだと57000円になります。
私が猫背矯正に通わないと決めた理由
正直、ビフォーアフターの写真に感動していて、その場で回数券を買いかけましたが、ひとまず一晩考えました。
その結果、私は猫背矯正に通わないという選択を取りました。
理由を以下にまとめます。
実害が今のところは無い
これが一番大きな理由です。
先生曰く、かなり肩が凝っているとのことでしたが、自覚としてはそんなに凝っている感じがしないんですよね。
腰痛や肩こりに悩まされたこともないですし、消化器官や肺が圧迫されることによる腹痛や息切れもありません。
マッサージや矯正の際に、普通の人が痛がるものを気持ちいいですと答えていたら、「痛みの閾値が高いですね」と言われたので普通の人ならなんらかの症状がでていてもおかしくないようですが。
いざ症状が出てからでも遅くはないかなと思いました。
何もしなければ戻る
猫背矯正に意味がない？と言われる理由の一つとして、施術をしたところで姿勢がまた元に戻ってしまうことが挙げられます。
結局の所、腸腰筋という姿勢を保持する筋肉を筋トレで鍛えたり、意識して行動習慣を変えたりしないと元に戻ります。
完全に保とうと思うなら、15回通った後も定期的に通わなければいけません。
永久脱毛、歯列矯正は一度やれば効果が長く続きますが、それらと比べてしまうとなんだか見劣りしてしまう気がします。
もちろんそれらよりは安いのですが、それでも84000円かかりますからね。
3ヶ月の根拠が曖昧
個人的に先生から言われたことで唯一ひかかったのが、3ヶ月続ける理由について。
「3ヶ月という期間で細胞が入れ替わるから」という話でしたが、細胞が入れ替わったところで姿勢にどう関係があるのか理解できませんでした。
そんなに深い理由は無く、なんとなく3ヶ月位で定着する人が多いという話かもしれませんが、唯一ひかかった部分ではあります。
猫背矯正をやるべき人
結局、私は通わないことにしましたが、猫背矯正の効果は実感しました。
口コミの良いところに行けば、よほどひどくない限り、猫背自体は治るのではないかと思います。
ひとまず、「腰痛や肩こりなど、既に姿勢の悪さから来る症状に悩んでいる人」は整体に通う価値があると思います。
施術後は肩が軽くなった感じがしますし、仰向けで寝やすくもなりました。
また、見た目的に猫背に悩んでいる人、身長を伸ばしたい人なんかも通ってみれば良いと思います。
特に身長の伸びについては私も感動したところで、ほんの一時間半で1cm以上伸びるのはすごいですね。
猫背矯正まとめ
個人的には通わないことにした猫背矯正ですが、猫背矯正自体に意味があるのか？と聞かれれば多いにあると思います。
腰痛や見た目に悩んでいる人には大きな一助になるでしょう。
ただ、姿勢は戻るものでもありますし、通えばそこそこの期間と費用もかかるので。
一度行ってみて効果をその目で確かめてから考えてみるのが一番良いと思います。
良い整体院にあたれば効果自体はかなり実感できるはずです。
初回限りで安くしているところも多いので、ひとまず体験しにいくのが良いですね。
以上、猫背矯正まとめでした。
